メタボ退治日記

５月１日

体重　　　　　　　　 ７５．８ｋｇ
ウエスト周囲径　　　９２．０ｃｍ

体重は１．８ｋｇ減です。（４月２５日　７７．０ｋｇ）

食事制限とウオーキング
あと腹筋の運動が必要ですね。

メタボ退治日記

４月２５日定期健康診断

身長　　　　　　　　１６４ｃｍ
体重　　　　　　　　７７．０ｋｇ
ウエスト周囲径　　　９２ｃｍ
血圧　　　　　　　１６５−９８

立派なメタボです。
と言うことで、メタボ退治に乗り出すことにしました。

とりあえず減量ですね。
運動と食事制限で・・・。